一年中最热的时候快到了！
7月11日
“三伏”大幕将正式开始
(相关资料图)
持续40天
7月11日-7月20日为初伏，共10天；
7月21日-8月9日为中伏，共20天；
8月10日-8月19日为末伏，共10天。
快跟小福看看
最新天气预报吧
具体天气
▲ 点击可放大
☑ 预计未来一周深圳全市持续高温晴热；
☑ 周一至周五晴天间多云，天气炎热到酷热，最高气温33-35℃，中北部和人口密集区可达35℃以上，局地有短时阵雨；
☑ 展望周末多云，天气炎热，间中有阵雨。
目前
深圳市高温黄色预警
正在生效中
请注意防暑降温
高温时段要尽量减少外出
防范热射病等
重度中暑疾病哦
以下注意事项请牢记
小福温馨提醒：
高温天气防火患
易燃物品不暴晒
空调电器勿多开
安全用电不过载
此外
这些防暑降温小妙招
请趁“热”查收
01
遮阳避暑
夏季外出时，打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间，快看看这四件套你备好了吗↓
02
及时补水
夏季外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆汤、酸梅汤等。
03
随身携带解暑药
出门随身携带解暑药如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。
04
注意饮食健康和卫生
夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食，注意不要吃得太油腻。不过，蛋奶以及鸡、虾、鱼等白肉还是要吃的。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
爱吃水果的宝们看过来哦
炎炎夏日
这四种消暑水果少不了
05
定期进行健康体检
有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。
这份防暑指南收好了吗？
快转发让更多人知道吧!
祝大家健康度夏
信息来源 | 中国应急管理、中国疾控动态、广东疾控、深圳天气、天津消防、南方日报、福田区安全管理委员会办公室
编辑整理 | 连嘉琦
图片制作 | 聂响、黄睿曈
责任主编 | 李霞、杨莎
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